サービス紹介

さまざまな内容にお応えします

  • 会員制ジムとして自由にトレーニングがしたい。
  • カラダの痛みや、不良姿勢などの改善をしたい。
  • ダイエットやボディメイクを目的にしたパーソナルトレーニングを受けたい。
  • 自宅にいてもトレーニングや、食事管理、生活をサポートしてほしい。

ビジター

¥2,200/回

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ジム施設を1回利用するプランです

  • フリーランス利用可

メンバー

¥5,500/月~

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月額定額制のジム利用プランです

  • 月額制24Hジム

パーソナル

¥4,400/回~

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痛みの改善や、身体能力向上を行います

  • 定額制プランあり

オンライン

¥2,200/回~

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・食生活 指導
・トレーニング動画

  • オンライン対応可

ビジター

ビジター料金

¥2,200/回
2回目以降のご利用について

2回目以降のご利用の場合は、メールやLINEにて電子キーの発行も承れます。

「パーソナルトレーナー / 整体業 等」をORSAでやってみませんか?【フリーランス利用】

ORSAのスペースを利用して活動してみませんか?
・パーソナルトレーナー
・リラクゼーション
・整体
・セミナー
≫まずは、ご相談

メンバー(ジム会員)

入会金

¥13,200
【入会特典】『パーソナルトレーニング』2回分 付

「入会日」+「入会日とは別日」の計2回分のパーソナルを提供させていただきます。

パーソナル:リハビリ(ファンクショナルトレーニング)』or『パーソナル:トレーニング90』

会費

フルタイム【24h】

¥8,800/月
時間限定【3分割】

¥6,600/月
時間限定A00:00~07:00
時間限定B07:00~12:00
時間限定C12:00~17:00
女性会員 割引

女性会員は上記の料金から¥1,100 引きとさせていただきます(【定額制プラン特典料金】を除く)

定額制プラン 特典料金

【定額制プラン】「トレーニング:5回/月」以上のプランをご契約中の方には「フルタイム¥5,500/月」で承っております。

2ndキー

2ndキーの維持費

¥220/月
登録手数料(初回無料)

¥3,300
NFCキーホルダーの販売

¥2,200
身近なNFCタグを「カギ」に

2枚目の入退室キーを登録します。

身近にある任意のNFCタグを「カギ」にして身軽に通えます。

Suica、NFCタグ、ICチップつきカード(社員証、運転免許証、プリペイドカード等)を「入退室キー(カギ)」としてご利用することができます。

【定額制プラン】をご利用のお客様は「2枚目のカギを無料」でご利用になれます。

  • 入会時に入会金と当月の残り日数に応じた金額と月会費2ヶ月分をお支払いいただきます。
  • 入会時にお支払いいただく料金※1=[入会金]+[当月分の日割り]+[月会費*2]
  • お支払いは、現金またはクレジットカードで承っております。
  • 以降の月会費は口座振替でのお支払いです。
  • 18才未満の方は保護者の方の同意が必要です。
会員利用規約の詳細はこちら
必要物品

身分証(免許証/保険証/パスポート等)
通帳、キャッシュカード(口座番号の分かるもの)
銀行印

※1:「入会時にお支払いいただく料金」は以下の料金テーブルで日割りいたしております。

会費 / 入会日1~78~1415~2122~31
5,50029,70028,32526,95025,575
6,60033,00031,35029,70028,050
7,70036,30034,37532,45030,525
8,80039,60037,40035,20033,000

パーソナル


¥13,200

会員限定【定額制プラン】


定額制プランは月会費にパーソナルの料金を合算し、毎月決まった料金と内容を提供する料金プランとなります。

割引率は上記の料金から10%~20% OFFとなります。

リハビリ

痛み・シビレの改善、ケガの後遺症の改善、姿勢矯正。運動機能を改善させたい方、医療リハビリ(機能訓練)を継続したい方におすすめ。


トレーニング

ウェイトトレーニング初心者の方でも自立できるよう指導します。一人では続かない方にもおすすめ。ペアトレーニング対応可。


コンディショニング

スポーツ現場や、医療場面で用いられるマッサージや、ストレッチで動きやすいカラダ造りをサポート。


パーソナル:リハビリ or ファンクショナルトレーニング[90分]

初診料(会員は無料)

¥3,300
通常料金

¥13,200

¥10,560
2回/月 -10%off5回/月 -15%off8回/月 -20%off
¥23,760¥56,100¥84,480
目的と身体機能に合わせて、順序だった一貫した運動療法を行います。

①施術・検査(異常部位を特定して即時効果のある施術を行う)
②セルフエクササイズ(ストレッチなどの改善に導く運動
③トレーニング (再発予防のための身体能力の向上目的の運動)

痛みや、身体の機能に合わせて、施術とトレーニングに割く時間配分を変化させていきます(改善に合わせてトレーニングの割合をこちらの判断で増やしていきます)。

身体の機能が低下している部位を検査で特定して、身体機能の向上を目的に行う機能訓練(ファンクショナルトレーニング)です。

「動きにくくなっている身体をどうにかしたい」といったリハビリ目的の用途の他に、「今よりももっと強く、綺麗になりたい」という方にもおすすめしております。

こんな方におすすめ

  • 痛みの改善:首や肩、腰の痛み、シビレなどの症状で困っている
  • 姿勢の改善:スマホ首、猫背、反り腰などの姿勢を治したい
  • 動作の改善:仕事やスポーツで身体が動くようにしたい
  • 歩行の改善:痛みなく歩きたい。キレイにカッコよく歩きたい
  • 血液の改善:高血圧、高血糖、高コレステロールが気になる
  • 代謝の改善:運動能力の高い痩せやすい身体が欲しい
  • 医療の継続:医学に基づいたリハビリを継続したい
1~2回で痛みの軽減・改善を目指します

電気治療や指圧といった効果のないアプローチは一切おこないません。
検査と試験治療を繰り返しながら最短で原因追及と症状の軽減・改善に努めます。

ケガの後遺症、脳梗塞後遺症でお困りの方も対応いたします

「医療保険で受けられるリハビリテーションが期限切れになった」
「医療リハビリや、接骨院へ通っていたが満足のいく結果ではなかった」
「もっと設備の整った環境でリハビリを行いたい」

…といったお悩みをお持ちの方も お気軽にご相談ください。

リハビリだけを行い方でも入会がお得!

『パーソナル:リハビリ』を主に行いたい「腰痛」「首・肩の痛み」「膝の痛み」がある方の場合、『パーソナル:リハビリ』を2回分受けられるので、リハビリを2回以上の利用を予定している場合は、入会された方が、料金とサービス内容的に充実しております。

キャッシュバック

新規利用から1ヶ月以内に「メンバープラン(ジム会員)」に入会していただけた場合、お支払いいただいた料金をご希望によりキャッシュバック(入会時に発生する金額から差し引き)いたします。

【パーソナル:リハビリ】のサービスの流れ

1
カウンセリング(問診)

・相談内容、目的を確認します。
・ケガや病気の既往を確認します。
・日常生活や活動状況についてをお聞かせください。
・リスク管理のため、初回は長めに問診時間をいただいております。

2
検査

・痛みの部位の判別:触診、実際に動いてもらい痛みを再現、軽減できるかを確認します。
・神経系のテスト:触診、過敏性の確認、動きを確認します。
・関節の動き:靭帯の状態、各関節の安定性を確認します。
・筋の長さ:短くなっている筋、可動域制限を探します。
・筋力測定:神経性の筋力低下、左右差の有無を探します。
・動作観察:動きの質をチェックします。
・リスク管理のため、初回は長めに検査時間をいただいております。

3
トライアルトリートメント(試験治療)

検査結果から予測された問題点に対して施術を行います。
・神経系へのアプローチ
・関節へのアプローチ
・筋肉のマッサージ、ストレッチ
・動作練習

4
効果の判定

痛みの軽減、可動域の改善、動作の質の改善のいずれかの改善を目指します。
・効果あり → 効果的なアプローチの継続。
・効果なし → ②~④を繰り返します。

5
セルフエクササイズと生活習慣改善の指導

効果維持と再現性のあるアプローチを本人に理解していただきます。
ストレッチや、日常的に家でも行えるエクササイズを指導します。

6
ジムでのトレーニング指導

ジムでのウェイトトレーニングで状態の維持と筋力の強化、可動域の改善等を図ります。

パーソナル:トレーニング[60分]

通常料金

¥8,800
2回/月 -10%off5回/月 -15%off8回/月 -20%off
¥15,840¥37,400¥56,320
ご新規様 限定【お試しメニュー】

パーソナルトレーニング1/2(30分)を¥4,400(税込)でお試しいただけます。

目的・要望に合わせたトレーニングを行います。

ジムへ通うのが初めての方や、トレーニング初心者の方にもお勧めしております。

こんな方におすすめ!

  • トレーニングは全くの初心者で不安
  • 一人で継続できるか不安
  • ダイエットのために効率の良いトレーニングがしたい
  • 活動量をあげて基礎代謝を改善したい
  • トレーニングメニューを作ってほしい

パーソナル:コンディショニング[60分]

初診料(会員は無料)

¥3,300
通常料金

¥11,000
2回/月 -10%off5回/月 -15%off8回/月 -20%off
¥19,800¥46,750¥70,400
主に治療ベッドでのストレッチ(筋/神経系)や、関節運動をメインに行います。

スポーツ現場、医療現場で採用されている方法で、マッサージやストレッチを行い動きやすい身体づくりをサポートします。

身体の機能低下(異常)を発見した際には改善に向けたアドバイスや、アプローチの提案をさせていただきます。

こんな方におすすめ

  • 運動を始める前にまずは自分の不具合の原因が知りたい
  • ハードなトレーニングが苦手な方
  • お仕事での疲労を解消したい方
  • 身体が硬くて動きが制限されている方
  • デスクワークで肩こりが気になる方

定額制プラン:割引+特典 多数‼

定額制プラン特典

・ドリンク 1杯サービス
・2ndキーの維持費が無料
フルタイム会費 ¥5,500/月
食事/生活相談 の予備時間 付

2回/月 -10%off5回/月 -15%off8回/月 -20%off
リハビリ
Fトレーニング
¥23,760¥56,100¥84,480
トレーニング¥15,840¥37,400¥56,320
コンディショニング¥19,800¥46,750¥70,400
ダイエット
血液データ改善
¥44,000
特 典2ndキー無料2ndキー無料
会費¥5,500/月
2ndキー無料
会費¥5,500/月
食事/生活相談 付
決まった回数のパーソナルを行い、運動習慣をサポートいたします。
月会費にパーソナルの料金を合算し、定額制でご提供いたします。
最大20%OFFまでの割引と特典あり

こんな方におすすめ

  • 「決まったスケジュールで定期的に取り組みたい」
  • 「一人で続けていけるか不安…」
  • 「どんどん新しい内容にチャレンジしたい!」

メリットが盛り沢山!

  • レベルに合わせた運動内容を都度アップデートします。
  • 運動習慣が身につく。
  • 金額が固定のため管理がしやすい。

ご利用の際の注意事項

  • 毎月の会費と合算して定額制プランの料金を請求いたします。
  • 最低3か月間の継続をお願いしております。
  • 契約から3か月以内は、現在のメニューより料金が下回るメニューへの変更は原則認めておりません。
  • 3か月が経過以降の定額制プラン内でのメニュー変更は随時可能です。
  • メニュー内容を変更した場合は、変更した月から再び最低3か月間の継続をお願いしております。
  • メニュー内容の変更は変更したい月の前月10日までにご連絡ください。
  • 都合により、ご利用できなかった回数は翌月に加算されます。
  • 翌々月(2か月後)まで持ち越された回数は消失処理を行う場合がございます。
  • 中断される際は、中断したい月の前月10日までにご連絡ください。

プランの使用例

週1以上の「パーソナル」ご利用をお考えの場合は、会員になられた方がお得になります。

身体機能改善のためリハビリを継続したい

【リハビリ:8回/月】+【月会費】

支払い=¥84,480 + ¥5,500=89,980



【リハビリ:5回/月】+【月会費】

支払い=¥56,100 + ¥5,500=¥61,600


通常料金より¥9,900~¥21,120お得に‼

トレーニングを効率的に進めたい

【トレーニング:8回/月】+【月会費】

支払い=¥56,320 + ¥5,500=¥61,820



【トレーニング:5回/月】+【月会費】

支払い=¥37,400 + ¥5,500=¥42,900


通常料金より¥6,600~¥14,080お得に‼

メインはフリートレーンングだけど内容の更新もしていきたい

【トレーニング:2回/月プラン】+【月会費】

月の支払い=¥15,840 + ¥5,500~=¥21,340~

通常料金より¥1,760以上お得に‼

【定額制プラン】ダイエット特化【食事・生活指導 付】

モニター募集中!

ご利用いただける方にはプログラム中のお食事で使用する「FIT FOOD HOME:おかずプレート」5食をプレゼントさせていただきます。

ダイエット プラグラム【定額制】

¥44,000/月

ダイエットを成功させるには運動だけでも、カロリー管理だけでも難しいことが知られています。

『ダイエットプログラム』では・・・

  • 運動
  • 食事
  • 睡眠

…の健康に関わる3点をご指導させていただき、健康的な生活習慣を作ることを目的としています。

健康的な生活習慣を手に入れることができればおのずと『ダイエット成功』の結果はついてきます。

ご利用 条件

  • 最低3か月間以上の継続
  • 体重の減量は月に3~5%とし、健康を害する過度な目標設定はご遠慮ください。
  • 例:60kgスタート → 1か月後に58.2kg → 2ヶ月後に56.4kg…
  • 「FIT FOOD HOME」の購入(3か月間以上の継続
  • 一食分を「FFH」のお弁当に置き換えてもらいます。月20食分(週5食)以上。
  • お食事のタイミングや内容はお客様の環境によってご相談させていただきます。
  • 減量が順調であり、3か月以降で食事内容の基礎が確立されてからは、お弁当購入の強制はいたしません。
  1. 「キレイミールComplate」
  2. 「ダイエットミール500」
  3. 「ダイエットミール400」
  4. 「ヘルスミール500」
  5. 「おかずプレート」

プログラム 内容

  • 月8回の「パーソナルトレーニング30分」+「独自で20~30分の有酸素運動(方法は初回に指導)」
  • トレーニング内容は、心拍数を上げる「HIIT:インターバルトレーニング」を個人の能力に合わせて内容を変化、アップデートしていきます。
  • 月2回の「身体測定(体重、ウェスト等)」と、「食事指導、およびフィードバック30分程度」
  • 食事は相談しつつ、行いやすい方法で調整させていただきます。
  • 定期的にフィードバックを行い目標のダイエットを目指します。
  • 可能な方は、段階を踏んで徐々に「1日2食の食事ルーティン」を目指していただきます(無理強いはしませんがオススメはします)。
  • 1食目をFFHのお弁当に。おかずプレートの場合は「オートミール、パン以外の全粒粉食品、イモ類などを主食にすることを推奨。
  • 2食目はある程度自由に摂取。
  • 3食目(朝食)を摂取する場合は、フルーツやトマト・かぼちゃ・ぱぷりか・玉ねぎ等の野菜、ヨーグルト、エキストラバージンオリーブオイル、あまにオイル、えごまオイル、ギーバターなどの消化の早い食材を選んでいただきます。
  • 必要に応じてプロテイン(補助食品)の摂取を推奨します。
  • 生活指導として、活動量が上がる生活スタイルを指導させていただきます。
生活アドバイスの例

・立っている時間を積極的に作る。
・上質な脂質を摂取する。
・睡眠時間を最低6時間確保する(睡眠不足と肥満に相関があります)。
・睡眠の周期を一定にする(起きる時間、寝る時間を大幅にずらさない)

食事摂取のレベルを徐々に変化させていく例

Lv1:間食をする場合は食材を決める(ジャンクフードを摂らない)
Lv2:間食を取らない
Lv3:朝食を消化の早いフルーツやヨーグルトにする
Lv4:朝食をオイルのみにする(脂質はインスリンが分泌されない)
Lv5:朝食を摂らない

ご利用の際の注意事項

  • 毎月の会費と合算して定額制プランの料金を請求いたします。
  • 最低3か月間の継続をお願いしております。
  • 契約から3か月以内は、現在のメニューより料金が下回るメニューへの変更は原則認めておりません(料金が上回る変更は可)。
  • 3か月が経過以降の定額制プラン内でのメニュー変更は随時可能です。
  • メニュー内容を変更した場合は、変更した月から再び最低3か月間の継続をお願いしております。
  • メニュー内容の変更は変更したい月の前月10日までにご連絡ください。
  • 都合により、ご利用できなかった回数は翌月に加算されます。
  • 翌々月(2か月後)まで持ち越された回数は消失処理を行う場合がございます。
  • 中断される際は、中断したい月の前月10日までにご連絡ください。

【定額制プラン】血液データ改善【高血圧 / 高血糖 / 高コレステロール】

【生活習慣病予防】血液データ改善プラグラム【定額制】

¥44,000/月
  • 高血圧
  • 高血糖
  • 高コレステロール
  • メタボリックシンドローム
  • etc

健診や、病院でこれらの検査データが異常値になった場合、特には原因を追究せずに数値を正常化させようとするのが一般的です。

しかし、薬物は万能ではなく、将来的にみるとメリットばかりではないのは徐々に一般化されてきています。

  • 塩分の摂取量が高血圧を引き起こしているというデータは存在しません。
  • 糖質ゼロ製品はむしろ糖尿病のリスクを助長させます。
  • 食事の脂質を減らしても高コレステロールは改善しません
  • ウォーキングでメタボが改善できるのなら、すでに世の中からメタボは消え去っているでしょう。

…ではどうすればいいのでしょう?

【生活習慣病予防】血液データ改善プラグラでは…健康的な生活習慣を作ることを目的としています。

健康的な生活習慣を手に入れることができれば、おのずと『数値は改善します』の結果はついてきます。

その過程で原因も明確になってくるでしょう。

…つまり、根拠のある運動アプローチや、食事内容の変更、睡眠の質の改善を行い、効果をフィードバックしていく行為そのものが原因を追究するプロセスであり、あなたのカラダを改善に導きます。

ご利用 条件

  • 最低3か月間以上の継続
  • 問題のある数値や症状、現状をお話ください。それらを頼りにカウンセリングを行います。
  • 薬をすでに長期服用している方は、主治医に「生活習慣を改善するので薬の量を減らしていきたい」と相談してください。

プログラム 内容

  • 月8回「パーソナルトレーニング30分」+「独自で20~30分の有酸素運動(方法は初回に指導)」
  • トレーニング内容は、心拍数を上げるインターバルトレーニングを個人の能力に合わせて内容を変化、アップデートしていきます。
  • 月2回の「測定(ウェスト、血圧測定、病院での検査データの比較等)」と、「生活指導、およびフィードバック30分程度」おこないます。
  • 食事は相談しつつ、行いやすい方法で調整させていただきます。
  • 可能であれば、段階を踏んで徐々に「1日2食の食事ルーティン」を目指していただきます。
  • 16時間ファスティング(あるいは週2回の断食)はオートファジーにより、古くなった細胞を作りかえ、ダイエットだけではなく、アンチエイジング、血液データの改善にも貢献すると言われいます。
  • まずは、ご家庭の調味料全般の改善から行います。
  • 食用油は、オイルエキストラバージンオリーブオイル、あまにオイル、えごまオイル、ギーバター 等へ変更。
  • 塩は食塩(NaCl)ではなく、ナチュラルな岩塩や海塩にします。
  • 生活指導として、活動量が上がる生活スタイルを指導させていただきます。
生活アドバイスの例

・立っている時間を積極的に作る。
・上質な脂質を摂取する。
・睡眠時間を最低6時間確保する(睡眠不足と肥満に相関があります)。
・睡眠の周期を一定にする(起きる時間、寝る時間を大幅にずらさない)
・添加物がもたらす健康被害を知って、食材を選ぶ知識を身に着ける

ご利用の際の注意事項

  • 毎月の会費と合算して定額制プランの料金を請求いたします。
  • 最低3か月間の継続をお願いしております。
  • 契約から3か月以内は、現在のメニューより料金が下回るメニューへの変更は原則認めておりません(料金が上回る変更は可)。
  • 3か月が経過以降の定額制プラン内でのメニュー変更は随時可能です。
  • メニュー内容を変更した場合は、変更した月から再び最低3か月間の継続をお願いしております。
  • メニュー内容の変更は変更したい月の前月10日までにご連絡ください。
  • 都合により、ご利用できなかった回数は翌月に加算されます。
  • 翌々月(2か月後)まで持ち越された回数は消失処理を行う場合がございます。
  • 中断される際は、中断したい月の前月10日までにご連絡ください。

オンライン メニュー

A.食事/健康管理[週1回60分*5の通話]+[随時チャット]

¥16,500/月
(税込)
B.トレーニングメニュー動画作成

¥2,200/1種目
(税込)

お支払い方法:現金、クレジットカード、電子マネー、口座振替に対応

メンバープランに入会されている場合、入会時に指定していただいた口座からパーソナルの利用料や、オンライン対応可能メニューの利用料をお支払いいただくことも可能です。